O zuby s rovnátky musíte pečovat mnohem důkladněji než lidé, kteří rovnátka nenosí. Přečtěte si, jak se zbavíte bolesti po nasazení a jak dokážete správnou ústní hygienou snížit riziko zubního kazu a zánětů v ústní dutině.
Předejděte zubnímu kazu
I když si zuby pravidelně čistíme, naše ústa jsou plná bakterií. Ty se neustále množí a na zubech postupně vytvářejí zubní povlak. Kyseliny produkované bakteriemi v zubním povlaku způsobují záněty dásní, vznik zubního kazu a v horším případě paradontózu.
Nosíte-li rovnátka, zubní povlak vám ulpívá kromě běžných míst i kolem zámečků na zubech, proto byste se měli čištění zubů věnovat častěji a nikdy ho jen tak „neodfláknout“. V opačném případě vám mohou po sejmutí rovnátek zůstat žlutohnědé fleky, případně si můžete přivodit i nepříjemný zánět.
![žena ukazuje zuby s rovnátky](https://www.tantumverde.cz/wp-content/uploads/2023/07/fotkyfoto_163329136_m.jpg)
Dodržujte hygienu během dne
Navykněte si nosit zubní kartáček sebou a po každém jídle si zuby rychle vyčistit (stačí vodou – potřebujete se zbavit kousků jídla, které vám uvíznou za drátky). Když třeba dostanete u oběda chuť na jablečný štrúdl, nebudete litovat, že jste si kartáček přibalili. Na úsměv plný slupek totiž není nejhezčí pohled.
TIP: Máte pocit, že vyčistit zuby jen vodou vám během dne nestačí? Přibalte si do kabelky roztok Tantum Verde. Po jídle si vždy odskočte na toaletu rychle vykloktat. Roztok působí protizánětlivě a dezinfekčně, a navíc tlumí bolest v případě, že míváte po tvrdším jídle citlivé dásně a zuby.
Popcorn a oříšky? Radši je oželte
S fixními rovnátky budete muset proškrtat svůj jídelníček. Z praktických důvodů se vyhněte lepkavému karamelu, oříškům, popcornu i chipsům. Taková žvýkačka je pro lidi s rovnátky hotová pohroma.
Myslete na to, že zuby s rovnátky mají více těžko dostupných míst, která se vám budou hůře čistit od nalepených drobků. Špatně umyté zuby se vám pod rovnátky budou kazit mnohem rychleji.
![mísa plná popcornu a brambůrek](https://www.tantumverde.cz/wp-content/uploads/2023/07/popcorn-snack-salty-food-e1617968226573.jpg)
Nezapomeňte na hygienu, než půjdete spát…
Ústní hygieně věnujte nejvíce pozornosti před spaním. Během dne totiž neustále mluvíme a v ústech se nám vytváří více slin, které kyseliny v zubním plaku neutralizují. V noci tolik slin nepotřebujeme a bakterie napáchají největší škody.
Zuby si důkladně vyčistěte obyčejným měkkým kartáčkem s malou hlavičkou, nebo si pořiďte speciální kartáček na rovnátka. Použijte pastu s obsahem fluoru.
Na mezizubní prostory a prostor pod drátky použijte mezizubní kartáček vhodné velikosti. Nakonec ještě půl minuty kloktejte roztokem Tantum Verde, který můžete použít v rámci prevence zánětů v ústní dutině i jejich léčby.
Skladujte správně snímatelná rovnátka
Nosíte-li snímatelná rovnátka, váš rituál čištěním zubů nekončí. Plak se totiž neusazuje jen na vašich zubech, ale i na rovnátkách. Pořádně je proto vyčistěte kartáčkem a uskladněte v nádobě s čistícím roztokem, který zabrání tvorbě bakterií během noci.
Zmírněte počáteční bolest z rovnátek
Bolest po nasazení rovnátek je normální u pacientů, kterým byla rovnátka zrovna nasazena. Bolest je způsobena tím, že tváře, rty, zuby a jazyk nejsou zvyklé na cizí těleso, proto mohou být podrážděné až několik dnů. Postupně si však zuby i dásně zvyknou a bolest přejde.
TIP: Pokud je bolest nesnesitelná, můžete skočit do lékárny pro léky na bolest nebo vsadit na babské rady a vyzkoušet kloktadlo ze slané vody, studenou vodu nebo led.
Nosíte rovnátka? Napište nám v komentáři na Facebooku svou zkušenost s ústní hygienou.
Tantum Verde obsahuje benzydamin hydrochlorid. Lék k místnímu užití v ústech a krku. Čtěte pečlivě příbalový leták.
Přečtěte si, jak je to ve skutečnosti s největšími mýty o ústní hygieně.
Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuniknou žádné rady pro zdraví celé rodiny. #tantumfamily