Chystáte se na dovolenou? Nepokazte si ji nachlazením! Přečtěte si naše tipy, díky kterým můžete vyrazit s čistým svědomím. Cestování jako nápor na imunitu Sbalit doklady, letenky, léky a hlavě nezapomenout plyšáka Usínáčka, bez kterého by vaši dceru (a tím pádem i vás) čekala bezesná noc! Je balení na dovolenou nápor na vaše nervy? Nebo jste […]
Klimatizace, chladné nápoje – nachlazení vás může zaskočit, i když je venku přes 30 stupňů. Jak si tedy neotrávit slunné dny rýmou a bolestmi hlavy? Bez ledu, prosím! Milujete vychlazené domácí limonády a neobejdete se bez ledové kávy? Chladné nápoje můžou tělu způsobit šok a potrápit tak vaše zdraví. Ledu se proto raději vyhněte a […]
Stres nás ovlivňuje víc, než si připouštíme. Dlouhodobý stres může ovlivnit i imunitu. Není to právě ten důvod, proč jste často nemocní? Přečtěte si, jak se stresem můžete zatočit. Stres jako parťák i nepřítel Při krátkodobém stresu tělo zaplaví stresové hormony, především adrenalin a kortizol, které jsou pro tělo v normální míře užitečné. Hormony tělo nabudí […]
Pečujete o svůj hlas? Že ne? Pojďte mu to vynahradit! Právě teď máte ideální příležitost: na 16. dubna připadá Světový den hlasu. Přečtěte si, jak o hlas pečovat a co dělat, pokud o něj dočasně přijdete. Jak svůj hlas udržovat? O svůj hlas byste měli pečovat, i když nejste zpěváci nebo se neživíte přednášením. Jak předejít […]
Venku všechno kvete, ale vy se cítíte, jako byste týden nespali. Čím to je? Může za to vyčerpání po zimě, kdy se vaše tělo bránilo chladu, nemocem i nedostatku světla. Pomozte mu se po zimě vzpamatovat a zbavte se jarní únavy! Co vašemu tělu chybí? Po zimě se sešlo hned několik bodů, ve kterých je […]
Zdraví máte jen jedno, proto je důležité o ně náležitě pečovat. Při příležitosti Světového dne zdraví jsme pro vás sepsali 7 tipů, jak se o své zdraví starat. 💚 Choďte na preventivní prohlídky Zní to jako klišé, ale kdo z vás pravidelně navštěvuje preventivní prohlídky? Nezahrávejte si se svým zdravím a objednejte se – díky preventivním […]
Neustále plný nos doprovázený častým kýcháním – kdo by neznal rýmu. Vyzkoušejte naše tipy, díky kterým s ní zatočíte. Proč nám rýma ztrpčuje život? Rýma patří mezi nejrozšířenější lidská onemocnění. Není divu, jde o zánět nosní sliznice, který způsobuje pestrá řada virů, nejčastěji ze skupiny rhinovirů. S nádechem pronikají viry do nosní sliznice, kde se usadí a […]
Na 16. března připadá Světový den spánku. Oslavte to tím nejlepším způsobem: vyspěte se do růžova! Přečtěte si, co změnit, aby byl váš spánek opravdu kvalitní. Proč je důležitý kvalitní spánek? Že se vám klíží oči při pondělní poradě? To je to nejmenší! Kvalitní spánek je nezbytný pro regeneraci vašeho těla i mysli. Jeho nedostatek se […]
Jako by nestačilo, že vám není dobře. Když se k tomu přidá dalších pár komplikací, stane se z obyčejného nachlazení pěkná otrava. Přečtěte si, které maličkosti nám dokážou nachlazení zkomplikovat. #1 „Kde mám ty kapesníčky?“ Jste zesláblí a bolest v krku společně s rýmou vám znepříjemňují každou vteřinu vašeho života. Z posledních sil se natahujete po krabičce s kapesníky, abyste […]
„Mám asi chřipku,“ slýcháte nejspíš často ve svém okolí. Většinou však jde „jen“ o nachlazení. Jak tedy poznáte skutečnou chřipku od nachlazení? Díky našemu článku se je naučíte rozeznat. Nachlazení: Zvýšená teplota a rýma Trápí vás bolest v krku, na rýmu denně spotřebujete celé balení kapesníčků a přes ucpaný nos se nemůžete nadechnout? Nejspíš vás postihlo nachlazení, které […]
