Trápí vás při nachlazení nebo chřipce otupující bolest hlavy? V dnešním článku vám poradíme, jak s ní zatočit.
Proč mě z nachlazení bolí hlava?
Bolest hlavy při nachlazení může mít různé příčiny, které s jistotou určí jen váš lékař. Nejčastěji ho provází sinusitida (tedy zánět vedlejších nosních dutin, nazývaný také zastydlá, zadní nebo zaražená rýma) a/nebo rhinitida (tedy zánět sliznice nosu). A právě „ucpané dutiny“ vedou ke známé a nepříjemné bolesti hlavy, která se stupňuje zvláště při předklonu nebo smrkání.
Tip: O nachlazení koluje mnoho nepravd a mýtů. Abyste se v nich lépe zorientovali, shrnuli jsme je do nového článku.
![Žena sedí na gauči a bolí ji hlava.](https://www.tantumverde.cz/wp-content/uploads/2023/07/bolest_hlavy_nachlazeni_Tantum.jpeg)
Nepodceňujte prevenci
Než si posvítíme na tipy, jak bolest hlavy zmírnit, máme tu pro vás několik rad, jak se naučit jí předcházet. Správná prevence je dlouhodobým a účinným pomocníkem, mějte ho proto na své straně!
Jak na to:
- I když nemáte chuť, pijte dostatek tekutin
- Vyhýbejte se suchým místům, změnám teploty a klimatizaci
- Pokud ho máte, použijte zvlhčovač vzduchu
- Vyhýbejte se cigaretovému kouři
- Podráždění a bolest hlavy mohou vyvolat například i silné parfémy
Vyzkoušejte lidové a přírodní triky
Prevenci máte v malíčku (nebo nezabírá) a zajímají vás další způsoby, jak si poradit s bolestí hlavy? Vyzkoušet můžete následující lidové a přírodní triky:
- Výplach nosu solným roztokem
- Křen v jakékoliv formě
- Inhalace páry
![Inhalace pomáhá ženě od bolesti hlavy.](https://www.tantumverde.cz/wp-content/uploads/2023/07/inhalovani_bolest-hlavy_Tantum.jpeg)
Naučte se správně inhalovat
Inhalujte páru ze solného roztoku, nahradit ho můžete ale také lipovým čajem nebo jiným roztokem, který vám doporučí lékárník. Odvážnější mohou zkusit odvar z cibule. Páru inhalujte 2-3x denně z nádoby s horkou vodou, inhalace by měla trvat přibližně 10 minut. Aby se pára držela kolem vás, přehoďte si ručník přes hlavu. Účinnějším způsobem je však použít inhalátor, který pořídíte v lékárně.
Díky inhalaci se účinné látky dostanou přímo do dýchacích cest, kde začnou hned působit – rozpouští hleny a uvolňují ucpaný nos.
Tantum Verde obsahuje benzydamin hydrochlorid. Lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalový leták
Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuniknou žádné rady pro zdraví celé rodiny. #tantumfamily